Mindfullness for alle dager

Beskrivelse

Ta vare på hver eneste dag ved hjelp av mindfulness.

Denne vakre, lille boken er full av praktiske tips, betraktninger, sitater og bilder som hjelper deg til å fange dagen, holde rett kurs og finne små pusterom. Korte stunder med mindfulness – oppmerksomt nærvær – vil kunne få kropp og sjel i balanse og harmoni. Beroligende mantraer og tips til stressmestring kan hjelpe deg til å la stresset fare og til å verdsette livet ditt, her og nå.

Fem minutter uten aktivitet kan faktisk være det mest produktive du gjør i løpet av en dag. Dagene våre er fulle av stress, men iblant holder det med noen tankevekkende ord og fem minutter for seg selv for å holde seg flytende – og her kommer denne boken inn som en livbøye. Hvis vi klarer å snu negative tankemønstre, smitter det av på følelsene våre – og vi blir mer optimistiske og glade.

Forfatter: Yvette Jane
Innbinding: Innbundet
Antall sider: 128